Het belang van vitamine b 12

Iedereen wil graag gezond zijn. Om gezond te blijven is het belangrijk om veel buiten te komen goed te eten en soms aanvullend voedingssupplementen slikken. Want een tekort van bepaalde vitamines kan enorme gevolgen met zich meebrengen.

Denk bijvoorbeeld aan een tekort van vitamine b 12. Door een tekort aan deze vitamine kan het zenuwstelsel van ons lichaam worden aangetast. Als dat is gebeurd kunnen we vaak niet meer functioneren. Een aangetast zenuwstelsel kan betekenen dat je de symptomen je hele leven met je mee mag dragen dus dat het zenuwstelsel niet meer hersteld. Deze symptomen kunnen best heftig zijn.

Denk bijvoorbeeld aan krampen/trillingen, hyperesthesie/zenuwpijn, ataxie, onverklaarbaar vallen/bot breken, osteoporose, oogproblemen/maculadegeneratie, afname of verlies van gezichtsvermogen, aantasting van de oogzenuwen, optische neuropathie, letsel van de optische oogzenuw, gehoorproblemen, loopstoornissen, verzwakking, ouderdomsklachten, maagzuurklachten, vroegtijdige veroudering, gecombineerde strengziekte, alzheimer, Parkinson, pernicieuze anemie/kwaadaardige bloedarmoede, vergrote milt of lever, schildklierafwijkingen/ziekten, bloedafwijkingen, macrocytose, bloedproppen, hart- en vaatproblemen, diep veneuze trombose, verhoogd homocysteïne-niveau, duiziligheid, orthostatische hypotensie, benauwdheid en pijn op de borst, coronaire hartziekte, verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen, TIA, hartaanval, hartkloppingen, hartritmestoornissen, longziekten/longembolie, verwardheid, angsten, psychiatrische ziekten, dwangmatig gedrag/agressie/gewelddadig gedrag, perceptiestoornis/paranoïde wanen, hallucineren, bipolaire storing, schizofrenie, ontwikkelingsstoornissen, autisme, depressie, intelligentie wordt niet benut, vergeetachtigheid, woordvindingsproblemen, geen gevoel van well-being, slecht kunnen slapen, psychose en een postnatale depressie of psychose.

Dit zijn de ergste klachten die voorkomen bij een vitaminetekort aan vitamine b 12. Het is dus belangrijk om je vitamine b 12 op peil te houden. Let er wel op dat je niet nu opeens heel veel vitamine b 12 gaat slikken. Dat is niet de bedoeling. Het grootste gedeelte van deze klachten komt door een langdurig tekort aan de vitamine. Hieronder staan nog iets minder erge klachten die je kunt krijgen bij een tekort aan vitamine b 12:

Heel vaak moeten plassen, hoofdpijn, migraine, restless leg syndrome, duizeligheid, vreemde oogtrillingen/lichtflitsen, oorsuizingen, gewrichtspijn en spierpijn, lage rugpijn, vreemd gevoel in de voeten, verdoofd gevoel in ledematen, hooggevoeligheid en concentratiegebrek.