De zomer is aan zijn einde

Na de zomer zal het helaas weer wat kouder worden. Dan krijgen we weer te maken met de frisse en koude seizoenen. De winter komt eraan. Tijdens deze koudere maanden heeft de lichaam wat moeite met het on vitaal te houden. Een griepje gebeurt net wat makkelijker.

Om je lichaam te helpen vitaal te blijven kun je vitamine pillen slikken. Herin zitten, zoals de naam l zegt, vitamine die ons lichaam extra gaan helpen.

Hoewel het mogelijk is om de gewenste vitamine uit een potje te krijgen zal de meeste vitamine die je binnen krijgt vooral komen uit je dagelijkse voeding. Door gezond en gevarieerd te eten krijg je meestal al genoeg vitamine binnen.

Een vitamine die ons lichaam bijna helemaal zelf kan maken is de vitamine d. Het enigste wat je lichaam hiervoor nodig heeft om aan de slag te gaan is zonlicht. Wanneer het lichaam in aanraking komt met UV-straling kan het aan de slag vitamine d zelf te maken. Helaas kan dit tijdens de wintermaanden een probleem worden. Je bent dan niet meer zo veel buiten als de warmere maanden. Vooral tijdens de wintermaanden is de kans groot dat je een tekort krijgt aan vitamine d. Dit kun je gemakkelijk voor komen door de vitamine d te slikken uit een potje.

Vitamine D is een belangrijke speler in de ontwikkeling en behoud van de botten. Het wordt daarom vaak aangeraden voor kinderen. Kinderen hebben over het algemeen vaak extra vitamine nodig, niet alleen extra vitamine d. Naast kinderen hebben ook zwangere vrouwen of ouderen vaak extra vitamine nodig.

Wanneer je niet genoeg vitamine binnen krijgt kun je een tekort krijgen. Dat heeft altijd nare gevolgen voor de gezondheid. Naast de gezondheid schijnt er ook een pil te zijn die de geestelijke gemoedstoestand bevordert. Deze pil bestaat uit 5-HTP. 5-HTP is belangrijk voor de hersenen en beïnvloed motivatie en emotie.