Winterproof kamperen? Zo hou je de kou buiten de slaapzak

Kamperen in het najaar of hoog in de bergen geeft rust en ruimte, maar de dalende temperatuur kan de pret snel drukken. Toch kun je ook bij nachtvorst comfortabel slapen als je slimme keuzes maakt. Met deze tips stap jij warm uit je tent, zelfs als het buiten vriest.

Kies de juiste laagjes

Daarna begint alles bij kleding. Trek drie dunne lagen aan in plaats van een dikke trui. De onderste laag is strak en voert zweet af, de middelste laag is isolerend fleece en de buitenlaag houdt de wind tegen. Stop voor het slapengaan een voorverwarmd Qnuss Warmtekussen in de slaapzak. Zo start je nacht met een behaaglijke temperatuur en hoef je minder energie te verbruiken om op te warmen. Laat je sokken en muts altijd aan in bed. Zo verlies je minder lichaamswarmte via je ledematen.

Slimme warmtebronnen

Ook een warmtebron in de tent helpt, maar kies veilig. Een kleine gaslamp geeft licht en wat stralingswarmte, maar gebruik die alleen wanneer je wakker bent en ventileer goed. Verder kun je een roestvrijstalen kruik met heet water vullen en in een sok stoppen. Plaats die bij je voeten voor extra comfort. Zet je wekker vroeg en kook meteen water voor thee of havermout. Zo warm je handen aan de mok en krijg je snel calorieën binnen die je lichaam weer omzet in warmte.

Isoleren van grond tot dak

Verder komt veel koude vanaf de bodem. Leg een isolerende mat van minimaal tien millimeter schuim onder je luchtbed. Gebruik daarbovenop een aluminium reddingsdeken met de zilveren zijde naar boven. Die reflecteert lichaamswarmte terug. Kies een slaapzak met comforttemperatuur vijf graden lager dan de laagste voorspelde nachttemperatuur. Rits de nekflap goed dicht zodat er geen koude lucht binnendringt. Hang ’s avonds een extra tarp dicht boven de tent. Daardoor ontstaat een stilstaande luchtlaag die fungeert als extra deken.

Eten, drinken en bewegen

Tot slot blijf je warm van binnenuit. Eet een voedzame maaltijd met langzame koolhydraten zoals volkoren pasta of rijst en voeg een lepel olie toe voor extra calorieën. Drink voldoende water, want uitdroging vermindert de bloedcirculatie en dus de warmteverdeling. Maak voor het slapen nog een korte wandeling rond de camping. Door te bewegen gaat je hartslag iets omhoog en kruip je met een aangename lichaamswarmte de slaapzak in.